有的同學(xué)每次進(jìn)餐時(shí)，喜歡吃的菜就多吃。不喜歡吃的就不吃或少吃。這種偏食、挑食的不良習(xí)慣對(duì)身體是不利的。
　　不同的食物含有不同的營養(yǎng)成分，因此同學(xué)們?cè)谶M(jìn)餐時(shí)要做到不偏食、不挑食，保證自己的身體得到足夠的營養(yǎng)。而長期偏食、挑食則導(dǎo)致營養(yǎng)不良等諸多疾病。 　　1.為防止偏食，同學(xué)們要做到什么食物都要吃，尤其是平時(shí)不愛吃的菜更要堅(jiān)持吃。可請(qǐng)媽媽將家里的飯菜經(jīng)常換換花色品種； 　　2.有空時(shí)也可幫助媽媽一起洗菜，學(xué)做飯菜，通過自己的勞動(dòng)，燒的菜吃起來會(huì)更香。 　　3.另外，同學(xué)們還應(yīng)控制自己少吃零食，保證一日三餐的好的食欲。有條件時(shí)，可和同學(xué)們一起在校吃午餐，看到別人吃得津津有味，自己的食欲也會(huì)大增。不信，同學(xué)們可以試試。

上一篇：落枕怎么辦,怎么快速好起來

下一篇：燙傷后怎么處理，怎么辦