便秘是常見的消化功能紊亂癥，通常是由于糞便在腸內(nèi)停留時問較長，糞便過于干燥、堅(jiān)硬而不能按時排出引起的。
便秘的發(fā)病原因大致有：
　　1.高蛋白食物攝人過多，蔬菜吃得太少，食物中缺少粗纖維，腸蠕動緩慢。
　　2.平時活動少。
　　3.飲水太少以至大便干燥。 　　4.長期有抑制排便的習(xí)慣。
　　5.外出旅游突然改變了飲食和生活習(xí)慣。 便秘并不是什么嚴(yán)重的病，只要平時注意飲食起居，即可不治自愈。
　　1.多吃蔬菜和水果，特別是要多吃些芹菜、韭菜等含粗纖維較多的蔬菜，促進(jìn)腸蠕動。
　　2.每天早晨可以空腹喝一杯溫開水或少量蜂蜜，以起到潤腸的作用 。 　　3. 參加適量的體育鍛煉也可以刺激腸蠕動，促使排便通暢 。
　　4.養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣。 　　5.將開塞露注入肛門可刺激直腸壁引起排便，可用在有便意但因糞便過于干結(jié)排不出時，但不能作為長期排便用。
　　6.瀉藥一般不宜經(jīng)常使用，如有習(xí)慣性便秘，可服用輕瀉藥，如果導(dǎo)或雙醋酚叮1-2粒，麻仁丸20-30粒，一日三次；

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